Tập Yoga Tại Sunday Yoga Club

Điểm nổi bật:

• Tập Yoga giúp cơ thể tiêu trừ bệnh tật, tăng sức đề kháng.
• Là phương tiện giúp con người phát triển hài hoà về thể chất và tinh thần để đạt hạnh phúc.
• Làm giảm béo hiệu quả, tăng cường sức khỏe, làm cơ thể khỏe đẹp, dẻo dai.
• Có thể tập ở mọi lứa tuổi.
• Đội ngũ giáo viên có chuyên môn kỹ thuật cao, nhiệt tình và thân thiện.
• Phòng tập rộng thoáng, tạo cảm giác thoải mái.
• Các lớp học:

1. Relaxing Yoga.
2. Vinyasa Flow.
3. Power Yoga.
4. Ashtanga.
5. Yoga Tây Tạng.
6. Yoga chuyên đề.

• Website: http://sundayclub.vn

• Cần đăng ký trước qua số điện thoại: 0904 893 900 (Ms.Trang ) – 0977 641 913(Ms. Quyên);
• Không có giá trị quy đổi thành tiền;

Giới thiệu chi tiết:

Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển. Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập.

Tại CLB Yoga Sunday, với đội ngũ giáo viên có chuyên môn kỹ thuật cao, trong thời gian qua đã giúp cho rất nhiều chị em phụ nữ duy trì được vóc dáng săn chắc, trẻ trung như thời thiếu nữ của mình. Ngoài ra, việc tập Yoga sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, tâm hồn thư thái và đặc biệt còn có tác dụng làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.

Thực hành Yoga tại Sunday với các động tác chuyển động nhẹ nhàng chậm rãi của cơ thể kèm theo các tư thế kéo căng, uốn, vặn, kết hợp với hơi thở và xen kẽ với những tư thế cố định thoải mái. Nhờ đó, các động tác sẽ giúp thư giãn tối đa cho hệ thống cơ bắp và thần kinh. Trong suốt thời gian tập, sinh lực được tăng cường mà không hề bị tiêu hao. Hơn nữa, những tác động tinh tế lên các tuyến dọc theo cơ thể làm quân bình sự tiết xuất các hormone. Điều này giúp phục hồi và cân bằng thể lực và tinh thần, và từ đó đẩy lùi các căn bệnh về thể chất cũng như tinh thần.

Những bài tập Yoga ép chặt cơ thể tại Sunday sẽ giúp cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn, mang tới những chuyển động tốt hơn cho các cơ và khớp xương. Qua các bài tập, các khớp vai, lưng, mông và gân kheo của bạn sẽ linh hoạt hơn rất nhiều.

Các lớp học:

1. Relaxing Yoga: Bài tập Yoga với những động tác nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở sâu sẽ mang đến cho bạn cảm giác thư giãn, thả lỏng, xua tan mọi căng thẳng, mỏi mệt.

2. Vinyasa Flow: Bài tập Yoga với một chuỗi các động tác liên hoàn kết hợp với sự chuyển biến nhịp nhàng của hơi thở sẽ giúp bạn tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai về sức khỏe, nâng cao sự tự tin và khả năng đối mặt với những vấn đề thường ngày trong cuộc sống.

3. Power Yoga: Dựa trên nền tảng Vinyasa và Ashtanga, bài tập Yoga được thiết kế nhằm tập trung vào việc tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể, sẽ mang đến cho bạn một thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Lớp học này đặc biệt thích hợp cho những người muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng cơ thể.

4. Ashtanga: Ashtanga được biết đến như giáo lý nền tảng của Yoga gồm 8 bậc hay còn gọi là 8 giai đoạn (Yama/Niyama/Asana/Pranayama/Pratyahara/Dharana/Dhyana/Samadhi). Sự thực hành các tư thế yoga đều đặn sẽ mang đến sự hòa hợp giữa tinh thần và thể xác, giúp bạn tăng cường sức mạnh, sự bền bỉ của ý chí.   

5. Yoga Tây Tạng: Trường phái Yoga được biết đến nhiều nhất qua tác phẩm Suối Nguồn Tươi Trẻ - phương pháp luyện tập đơn giản nhưng đòi hỏi tính kiên trì sẽ mang đến sự trẻ trung và nguồn sinh lực dồi dào cho bạn.

6. Yoga chuyên đề: Lớp yoga với những bài tập chuyên đề cụ thể như: nâng cao sự dẻo dai của lưng và cột sống hay lớp dành riêng cho bà bầu.v.v. Mỗi tháng sẽ là một chuyên đề đặc biệt, tất cả các học viên đều có thể tham dự.

Những bài tập Yoga tại Sunday cũng được nhấn mạnh để giảm stress, bạn được tập trung vào chính khoảnh khắc đang diễn ra và phải quên đi mọi điều trong quá khứ, không được suy nghĩ tới tương lai. Nhờ đó, sau khi rời khỏi lớp Yoga, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống tươi đẹp hơn và như trút được gánh nặng muộn phiền trong cuộc sống!

                                                                                                    

                                                                                                         Địa chỉ:

CLB YOGA SUNDAY
121, Vương Thừa Vũ, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 0904 893 900 – 0977 641 913
Website: http://sundayclub.vn